PLATES NEDİR ? TARİHÇESİ Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Pilates, Joseph Pilates...
Read More
CROSSFİT NEDİR? Crossfit Nedir? Crossfit, Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel özelliğin gelişiminihedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık,...
Read More
EFORMER PİLATES NEDİR, NASIL YAPILIR? Pilates reformer, mat temelli Pilates’ten çok farklıdır. Reformer Pilates, Pilates reformer makinesini kullanarak yapılır...
Read More
PERSONAL TRAİNİNG ? HANGİ NOKTALARDA ÖNEMLİDİR Birebir olarak profesyonel eğitmendesteğiyle bireylere özel uygulanan egzersiz programları, Personal Training adı altında gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca Personal...
Read More
Turkish