Evde Yapabileceğiniz Basit Ama Etkili Spor Önerileri Selam sevgili sporsever! Evde de formunu koruyabilmen için sana bazı önerilerimiz...
Read MorePiLATES NEDİR ? TARİHÇESİ Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi. Pilates, Joseph Pilates...
Read MoreCROSSFİT NEDİR? Crossfit Nedir? Crossfit, Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel özelliğin gelişiminihedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık,...
Read MoreEFORMER PİLATES NEDİR, NASIL YAPILIR? Pilates reformer, mat temelli Pilates’ten çok farklıdır. Reformer Pilates, Pilates reformer makinesini kullanarak yapılır...
Read MorePERSONAL TRAİNİNG ? HANGİ NOKTALARDA ÖNEMLİDİR Birebir olarak profesyonel eğitmendesteğiyle bireylere özel uygulanan egzersiz programları, Personal Training adı altında gerçekleştirilmektedir. Antrenman boyunca Personal...
Read More